久しぶりのジョギング

ずっと長い間寒い日々が続いていたので、ほとんど外でジョギングをすることはありませんでした。
体重も徐々に増えてきてしまって、運動不足を強く感じていたのでちょっと暖かい日を狙って久しぶりにジョギングをしました。

筋力などがかなり落ちていると思ったので、とても軽い運動にとどめて歩きながらストレッチを行ったりしました。
ちょっと走るとやはりすぐに息切れをしてしまったので、これから徐々にまた体力をつけていこうと思っています。
それにしても外を走るというのはやはり気持ちがいいもので、その感覚をまた思い出せたのがよかったですし、また走る習慣を持てるという事が嬉しくもなりました。

マラソン大会がこの時期は多いので、走っている方は多かったです。